Khí Đạo Nhập Môn – Bài 5: Tổng kết Giai đoạn 1
1. Luyện tập nâng cấp hơi thở Bài tập thở 4 thì (hít - nén - thở - ngưng) là bài tập quan trọng trong Khí công vì nó đồng…
Khí Đạo Nhập Môn – Bài 4: Thở 4 Thì Phù Hợp
I – Cơ sở của hơi thở 4 thì Tĩnh khí công ý thức đưa ra mục tiêu có một hơi thở đồng bộ với cơ chế hoạt động của…
Khí Đạo Nhập Môn – Bài 3: Thở Sâu Đều Chậm Điều hòa
I – Mục tiêu Mục tiêu của việc luyện tập hơi thở trong khí công là có một hơi thở sâu - đều - chậm có tính điều hòa; và…
Khí Đạo Nhập Môn – Bài 2: Thở Sâu bằng Mũi
I - Mục tiêu Thở bằng mũi: Hơi thở bằng mũi giúp làm ấm, làm ẩm, lọc không khí trước khi vào phổi, đồng thời tăng nồng độ oxit nitric, giúp…
Khí Đạo Nhập Môn – Bài 1: Tổng quan và làm quen
I. Khí Đạo 1. Khí là gì? 1.1. Định nghĩa Khí: Theo khoa học đương đại, vật chất tồn tại ở các dạng: rắn, lỏng, bay hơi, khí, và plasma.…